Кузбассовцам рассказали, как оградить детей от гаджетозависимости - Новости Новокузнецка. Кузбасс, Кемеровская область.

🕒 17 июн., 03:15· Новости Новокузнецка. Кузбасс, Кемеровская область.· 👁 3 просмотров

Кузбасс присоединился к Неделе профилактики зависимости от гаджетов, которая проводится в России с 15 по 21 июня 2026 г.

Предлагаем вниманию читателей материал, подготовленный Лилией Геннадьевной Егоровой, врачом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Влияние гаджетов на психику и здоровье детей

Современные дети чуть ли не с пелёнок знают, что такое гаджет. Телефон для ребёнка давно превратился в необходимое средство, которое позволяет играть, слушать музыку, смотреть мультфильмы или читать книги. Многие взрослые считают, что в гаджетах нет ничего плохого. Но встречаются и родители, которые категорически против таких «игрушек».

Безусловно, у современной техники много плюсов. Достоинством является возможность быть на связи с близкими или оперативно найти информацию в Интернете. Смартфон и планшет развлечёт непоседу в долгой дороге или в очереди к врачу. Благодаря множеству обучающих приложений дошкольник с удовольствием выучит буквы, цифры, цвета и даже познакомится с иностранными языками. Получение навыков работы с компьютером или обработки фотографий у детей постарше может стать предпосылкой для освоения будущей профессии. Гаджеты могут стать для детей помощниками в раскрытии талантов.

Но есть и существенные минусы. Широкое использование гаджетов детьми имеет ряд негативных последствий. И «страшилки» про снижение зрения или проблемы с осанкой здесь далеко не на первом месте. Ребёнок настолько привыкает к гаджету, что утрачивает интерес к другим занятиям и общению с окружающими, агрессивно реагирует на попытки родителей прервать игру, а в остальное время становится тревожным и рассеянным.

Если ребёнок чрезмерно много времени проводит с «электронной игрушкой», то в первую очередь страдают нервно-психические процессы:

- утрачивается способность фантазировать и образно мыслить;

- снижается концентрация внимания;

- возникают проблемы со сном;

- нарушаются умственные способности;

- не формируются должным образом навыки коммуникации;

- повышается уровень тревоги и стресса вплоть до депрессии.

Специалисты озабочены стремительно растущей проблемой цифровой зависимости. В 2022 году этой проблеме присвоили статус полноценного заболевания, включив в Международную Классификацию Болезней (МКБ – 11). Цифровая зависимость, а именно зависимость от компьютерных игр, включена в раздел «Расстройства, обусловленные аддиктивным поведением» и обозначена как «Игровое расстройство». Это означает, что чрезмерное увлечение компьютерными играми, перерастающее в нарушение контроля над игровым поведением, признается психическим расстройством.

Использование планшета, смартфона или компьютера не причинит вреда ребёнку, если оно разумно организовано. Сколько можно смотреть телевизор или играть в игры на смартфоне, чтобы это было безопасно? Детские психологи рекомендуют следующие нормы:

- детям до 3 лет пользоваться гаджетами вообще не нужно;

- с 3 до 7 лет — до 60 минут в день, лучше небольшими отрезками по 15-20 минут;

- с 7 до 10 лет — не более 2 часов;

- после 10 лет — до 3-4 часов в день.

В любом возрасте ребёнок должен четко знать, какое количество времени в день ему можно проводить за компьютером или с планшетом. При использовании электронных устройств важно соблюдать несколько правил:

- Необходимо закрепить в сознании ребёнка, что пользоваться компьютером, смартфоном или телевизором можно только с разрешения родителей.

- Нужно правильно организовать рабочее место: обеспечить достаточную освещённость, регулировку высоты стола и стула, безопасное расстояние до экрана (компьютера — не менее 60 см, планшета — 25-30 см).

- Делать разминку через каждые 30 минут — несколько простых упражнений для глаз и для осанки.

- Не следует давать ребёнку играть в гаджеты перед сном, а также во время приёма пищи.

- Можно установить программу родительского контроля, чтобы ограничить время использования смартфона.

- Родители сами должны показывать детям пример дозированного использования гаджетов.

Чтобы свести к минимуму использование электронных игрушек, следует сделать жизнь ребёнка интересной и увлекательной: предлагать ему новые совместные развлечения, семейные походы и прогулки, занятия в кружках и спортивных секциях, встречи и активные игры с друзьями. Взрослым важно подавать правильный пример и самим реже пользоваться смартфонами.

Обязательно нужно поощрять и хвалить детей. Иногда стоит позволить ребенку поиграть в планшет на 15 минут дольше, если получил хорошую оценку или помог маме с уборкой. Это поможет осознать, что ради желаемой награды нужно приложить определенные усилия.

Зависимость чаще возникает, когда в семье нет доверительных отношений, если сыну или дочери не уделяют достаточного внимания, постоянно критикуют, а дома царит тревожная или конфликтная обстановка. Реальное общение родителей и детей нельзя заменить никакими новомодными устройствами.

Не доверяйте гаджетам самое дорогое — воспитание своих детей.

Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов:

- создавать «свободные зоны (время)» от устройств — спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются;

- отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок;

- встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков;

- больше двигаться и заниматься физической активностью;

- отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за 1-2 часа до сна;

- устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений;

- использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей.

Фото: garetsvisual / magnific.com

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку JOIN.

всего: 1486 / сегодня: 47

10:2117-06-2026

Читатель318

Все бесполезно. Нужно вернуть домострой и жизнь наладится. А так....у инСТОграмной мамаши не может быть гаджето независимых детей.

10:3317-06-2026

Читатель412

Поколение пошло не ахти если честно сторисы в инсте выкладывают нарощенные брови ресницы,своего естественного нет, какое безобразие думает она такая королева.

10:4117-06-2026

Читатель96

Задуматься о том почему ребёнок утрачивает интерес к общению с семьёй или почему у него нету других интересов - ЗАЧЕМ?

просто запрещать ребёнку его единственный досуг не вникая в его проблемы и не давая альтернативы, и тем самым создавать культуру недоверия к родителям - ДА!ДА!ДА!

Как же задолбала вся эта чушь про "вред" от гаджетов. Диалог с детьми нужен, чёрт побери! Как только вы начнёте ребёнка хоть как-то ограничивать или что-то запрещать, можете попрощаться с любым доверием и уважением по отношению к вам.

11:0317-06-2026

Читатель►Читатель513

Слышь макаренка.....ребенок понимает дрессировку. Это природой так заложено. А все твои разговоры как слабость расценивает. Во всем виновата ювенальная юстиция. В которой только про права и не слова про обязанности. Потому такие ивыросли.

11:1217-06-2026

Читатель27

Губы как утки ещё к тому качают девушки.

11:2417-06-2026

Стрелок52

И ни одного слова про ТВ и радио! Только планшет, смартфон, ПК. Как же все это лицемерие осточертело!

11:2517-06-2026

Читатель121

Уж лучше в гаджете, чем пьяные в сауне

11:2617-06-2026

Читатель35

Да давно пора белые списки на постоянной основе внедрить в Кузбассе, и сразу вся эта шобла, включая губастых шарообразных тёток прекратит за своими дурацкими телефончиками свои мятые рожи гнуть.

11:3417-06-2026

это вы зря мэстной аудитории задвинули!►Читатель101

с детьми? общаться?? да их тут традиционно за людей не считают! до сих пор вой стоит - детей бить нельзя! как так?! насилие (психологичпское и физическое) неприемлемо?! да нас диды ремнём - палкой - кружкой /удалено/ по поводу и без и вон! какие! мы выросли! ух!

надо вам немножко погрузиться в нарот. Скрепы, так сказать, увидеть и прочувствовать. не быть столь наивной.

11:3517-06-2026

Читатель►Читатель34

Т.е. ты своему разрешаешь всё. Ну хоть бы для начала почитал что-нибудь о влиянии разговорного поноса родителей на разный детский возраст. Если можно было бы отделаться диалогом, то и проблем бы не было вообще. А уж, если гаджет - это единственный досуг ребёнка, то и разговаривать уже бесполезно.

11:5117-06-2026

Скрепно!►Читатель93

- прально, чо. дети - не люди. дрессировать как животных. только потом близко к себе не подпускать, спать с закрытыми дверями

11:5417-06-2026

Читатель►Читатель24

Это очень упрощенный подход. Сразу видно, что детей у вас нет. Друзья, когда покупали впервые ребенку телефон - вроде к 1му классу - сразу поставили ограничение: не более 1,5 часов в день. И доверие и уважение никуда не делись. Более того, без гаждета появляется куча свободного времени: эта девочка научилась кататься на горных лыжах, роликовых коньках, преспокойно выполняет акробатические трюки типа колеса, занималась танцами, прекрасно рисует, играет на пианино - до сих пор учится в музыкальной школе. Когда она идет по району, ей постоянно попадаются знакомые - столько мест она посещала. Ну а я, наивный дурень, ограничений не ставил. Более того, лет эдак в 9 сам поставил ребенку телеграм (который 12+). И не проверял, что она там смотрит. А там столько откровенной мерзости. Лучшим из того, что у нее было - это где подростки рассказывают какие-то факты - чем-то напоминает Adme - но просто сплошными матами. Худшим - всякие группы, куда добавляют детей и подкидывают им истории, где дети сексом занимаются.

11:5517-06-2026

так их! под шконку!►Читатель81

что б БОЯЛИСЬ! а то выдумают - разговаривать!..

ломать их сразу - психологически и физически - так диды велели, так нас воспитывали.

11:5917-06-2026

Читатель1

Бесполезно.

12:0217-06-2026

Читатель►это вы зря мэстной аудитории задвинули!26

надо вам немножко погрузиться в нарот. Скрепы, так сказать, увидеть и прочувствовать. не быть столь наивной.

А вот и либерда, любительница заднего привода и я никому ничего не должна, нарисовалась. Иди поплачь в уголке.

12:0617-06-2026

пенс худого не посоветует:►Читатель41

по заветам товарища сталина - буть готов! а кто не готов - тому не место в Кузбаси!

12:0717-06-2026

Читатель32

Опять же, все свелось к простой и понятной формуле. Чтобы ребенок меньше сидел в телефоне, надо проводить с ним больше времени за совместным занятием. Те и ребенок и родитель должны быть вместе отвлечены от телефона, компьютера и телека. А теперь давайте расскажите кул стори, как родители сами не пяляться в эти зомбо-ящики

12:1517-06-2026

сразу видно настоящего кузбасца:►Читатель51

А вот и либерда, любительница заднего привода и я никому ничего не должна, нарисовалась. Иди поплачь в уголке.

в одном комменте все Скрепы!

наш нарот не победить, точно

12:1617-06-2026

Читатель25

Вот у таких как Вы с понятиями в воспитании -" Как только вы начнёте ребёнка хоть как-то ограничивать или что-то запрещать...."и вырастают детки которые кладут с прибором вначале на воспитателей в д/с,затем на учитилей в школе,на окружающих вне дома,на сверстников,а в итоге и на родителей. Розги ,конечно,старорежимно,как и ремень,шланг от стиралки,но если родитель сказал на сегодня всё,достаточно-это должно быть без вариантов.Вот тогда и будет уважение.А доверие-это когда ребёнка не обманываешь.Сказал завтра пойдём,поедем,побежим,куплю и далее...

12:2017-06-2026

Куру ел3

До 3-4 часов в день?! Вы там чо курите???

13:0517-06-2026

Читатель►Скрепно!23

Ты и без "скрепного" замок на дверь поставь где спишь. Мало ли. Насмотрятся в интернетах всяких китов синих - и с тобой сыграют. Зато не животные. Так ведь?

13:0717-06-2026

Читатель►Читатель33

Ты похоже с математикой не але. Или нахлебник родительский. А обычные люди 5/2 на работе. И ребенок все эти 8 часов вертел их запреты. Нуачо. Если че - жалобу в прокуратуру на родителей. Типа семейное насилие.

13:0817-06-2026

Читатель►так их! под шконку!25

что б БОЯЛИСЬ! а то выдумают - разговаривать!..

ломать их сразу - психологически и физически - так диды велели, так нас воспитывали.

Ты - явный представитель дитачек. Борзый такой. Из за чувства безнаказанности.

13:1117-06-2026

Читатель►Скрепно!12

city-n.ru/view/484476.html лучше вот так. купил дриксель - и решил проблему с непослушанием.

13:1217-06-2026

Читатель32

Поставки в Россию запретить гаджеты планшет и тд итп вся проблема решена.

13:1517-06-2026

142

Поколение, которое упрекали в том, что оно слишком много смотрит телевизор, принялось за поколение, которое слишком много сидит в телефоне.

13:2717-06-2026

Читатель1

Не знаю, не знаю. В нашу молодость нас за денди ругали, а сейчас как на войне этот опыт пригодился.

13:4117-06-2026

Читатель►Читатель11

Ну зомбоящиками телевизоры называли изначально. А многие из нынешних родителей уже сами на смартфонах выросли, ну или по крайней мере их освоили давно. Так что пялятся они не столько в телевизоры, а именно в эти самые смартфоны - как и их дети.

13:5117-06-2026

Читатель►Читатель14

Всякий бред не сочиняй. Ограничения на использования гаджетов рекомендуются во всем мире, и нигде не считаются семейным насилием. Более того, по всему миру используются ограничения контента по возрасту (типа 12+, 18+), которые опять же не считаются насилием. Еще более того, по всему миру, и особенно на Западе, идут полные запреты соцсетей для несовершеннолетних, что также не считается насилием. Так что написание жалобы в прокуратуру не поможет. И даже никому и в голову не приходит такое писать, дураков нет, ты такой один. Ну и в основном дети приобщаются к смартфонам/планшетам, а там автоматически идет родительский контроль - ставишь ограничения, и пофигу что ты дома - доступа не будет. Эх ты, бездетный, но лезешь учить других.

14:0617-06-2026

Читатель►Читатель3

Самолайк - первый шаг к слабоумию. Хотя у тебя оно выражено явно. Приписываешь мне свои мысли. Семейное насилие - ремень и шланг от стиралки. Только так дитачка отложит гаджет в сторону. Получать же не охота.

14:0717-06-2026

Читатель►Читатель3

ставишь ограничения? мамкин мечтатель. дети вперед тебе ограничение установят. ну и способ взять у друга гаджет конечно тобой не рассматривается. ты наверно думаешь что у них по одному девайсу?

14:1717-06-2026

всё про то,как было и не стало(►153

Вот в том и проблема,что теперь бабушке надо показывать внучке как прыгать в резинку,а деду как рогатку сделать,а не отобрать.Вы когда последний раз видели на асфальте "классики",может быть видели разметку во дворе как мальчишки в "города" играли?Хожу мимо школьного стадиона.Футбольное поле заросло и вывески собак не гулять.Да если не собаки с хозяевыми ,и не косари,к осени ворота не увидеть.Какие Месси,Зиданы если пацаны в телефонах, а не с мячиком.

14:2917-06-2026

Читатель►всё про то,как было и не стало(42

Ты внатуре дурачек какой то. Какая еще резинка и классики? Все дворы уставлены автохламом. И носятся как угорелые. На бульварах - тупорогие самокатчики и доставщики хрю хрю. И да - покос школьной территории прям сейчас происходит. Второй к твоему сведению. А футбол.....игра на любителя. Я в детстве не играл никогда.

14:5317-06-2026

всё про то,как было и не стало(►Читатель33

Вот именно что покос,а не спортсмены пацаны топтали.Ты далёкий,скорее 2000й,судя по хамству..Классики можно мелом расчертить возле "падика" по вашему нынешнему.Про резинку даже не думай,мозг образованный сломаешь и невнятные ассоциации возбудятся.

14:5717-06-2026

всё про то,как было и не стало(►Читатель21

Ещё вопрос к тебе,не дурачку,рогатка какие ассоциации?Брать на плечи или пулять?

15:3217-06-2026

Читатель►всё про то,как было и не стало(11

Ещё вопрос к тебе,не дурачку,рогатка какие ассоциации?Брать на плечи или пулять?

Ну ты пошляк. Рогатка - палка с резинкой для стрельбы подручными снарядами. нынче представлена в продаже.включая шарики для стрельбы. Но где с нее стрелять? Не дай бог в голубя попадешь.

15:3517-06-2026

Читатель►всё про то,как было и не стало(31

Вся падики опписаны кото-сабаками. Где ты там олень прыгать собрался? Еще и угадывать собрался каких я годов. Не угадал. Иди на битву экстрасенсов - там тебе помогут.

15:5517-06-2026

Читатель►сразу видно настоящего кузбасца:11

в одном комменте все Скрепы!

наш нарот не победить, точно

Розовая маша обиделась, медузку читает, а там приказано русофобию внедрять. Кушай творожок, маша, твоя либерда зелёнку на морду мажет, только лишь бы не работать.

15:5717-06-2026

Читатель►Читатель11

Вы конечно отжигаете. Вы детей хотя бы видели? Совсем мелкие в сад ходят, потом в школу. Откуда у них деньги на скрытый второй телефон? Ну предположим родители или бабушки-дедушки подарили денег. Ну пошел шпанец купил. Но симку то ему не продадут в салоне связи. А главное, дети живут с родителями. Не знал? Скрытый второй телефон найти легко.

16:0217-06-2026

Читатель►Читатель21

Молодой человек,по имени Солнце!Ты помнишь о чём статья в новости?

16:0317-06-2026

Читатель►всё про то,как было и не стало(11

Да вы сами явно сидите круглосуточно в гаджетах и даже вокруг не смотрите. Классики никуда не делись. В скверах, на детских площадках обязательно классики увидишь. Вот резинки как-то вымерли, и правда не попадалось. Тем не менее, детей на улицах море, играют они и в футбол, на велосипедах-самокатах гоняют, по горкам и детским городкам бегают. Просто вы наверное живете в старом квартале, где остались одни бабульки, и нигде больше не бываете. Семьи с детьми обычно стараются улучшить жилищные условия и переезжают в кварталы новостроек. Вот там от детских голосов в ушах звенит. Пусть дети сейчас гуляют поменьше, чем мы в советское время - ну мы тогда гуляли от скуки. Гаджетов не было, по телеку 2 программы, по которым детский фильм или мультики показывали редко. Обычно на фильм и мультики домой уходили, заоднем ели, потом назад на улицу. Но это не повод посыпать голову пеплом. У всех свои времена, своя жизнь.

17:1917-06-2026

ЧитательНеавно привелось наблюдать, как молодая мама, а с ней ее мама, то есть бабушка малыша, давали ребенку до года телефон, и он смотрел, не отрываясь, как на экране возкают какие-то цветные шарики, потом катятся куда-то по экрану, после куда-то исчезают. В это время возникают новые, опять перемещаются... И так бесконечно. Длилость это более полутора часов. А ребенку и года нет! И вот так он сидел, согнувшись в три погибели, держа слабенькими еще ручонками этот массивный телефон, под большим углом, очень близко к глазам - см 10 - 15. А голова его буквально лежала на груди, спинка сгорбленная, шея в неестесственном положении. То есть он не может поднять и удерживать гаджет на нужной высоте, поэтому вынужден наклоняться к телефону. Так долго в подобной позе и с такой нагрущкой на глаза! В настолько нежном возрасте!

17:3417-06-2026

Читатель►Читатель 1

Чмо ты сраное гадать твой возраст.

17:4217-06-2026

Я 1

Что за бесконечное российское выдумывание велосипедов? От дурных привычек отучить и профилактировать можно только предложением интересных занятий взамен! Безделье, дурная среда, узкий кругозор, недоступность кружков и секций-только эти проблемы загоняют детей в сети и гаджеты. И никакая муштра и "пласстмассовая строгость" не поможет!!! Только научит их либо врать, либо бояться,что за тупость взрослых. Если родители сами сидят в гаджетах, и ребёнок ничего в жизни не видит, кроме этого, никто и ничего не поможет. Родители и учителя с государством должны поменять свое поведение, дети сами потянутся за ними! Человечные учителя, старательные родители, государственная забота в выявлении лучших качеств ребенка, доступный широкий выбор кружков, секций, мероприятий детских, можно и совместно со взрослыми, этим надо заниматься и пропагандировать. Конечно, в семье не без уродов, но это будут исключения, а не правило.

17:4517-06-2026

Читатель►Читатель 1

Что так всё плохо в Советское время было?Ай,Ай!Скучно было?Может Вы скучно жили?Кроме 2 программ по тв не видели?За своё никчёмное детство и рассказывай и не надо обобщать.

12:0318-06-2026

Читатель 1

Раньше все вопросы ремнём решались а сейчас надо же ничего поделать не могут с щенками сами виноваты что распустили своих деток

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

💬 Комментарии

Пока нет комментариев. Будьте первым!