Неделя профилактики зависимости от гаджетов: важность осознанного использования технологий - Grozny-inform

╠шЁ

╧юёыр ┴хыюЁґёёшш т√чтрыш т ╠╚─ ╚чЁршы шч-чр ъЁшҐшъш ╦ґърЇхэъю фхщёҐтшщ ╓└╒└╦

├ыртэр » ═╬┬╬╤╥╚ » ╟фЁртююєЁрэхэшх ш ёяюЁҐ » ═хфхы яЁюЄшыръҐшъш чртшёшьюёҐш юҐ урфцхҐют: трцэюёҐ№ юёючэрээюую шёяюы№чютрэш Ґхєэюыюушщ

═хфхы яЁюЄшыръҐшъш чртшёшьюёҐш юҐ урфцхҐют: трцэюёҐ№ юёючэрээюую шёяюы№чютрэш Ґхєэюыюушщ

18.06.2026 14:48

╤ ърцф√ь уюфюь Ґхєэюыюушш ёҐрэют Ґё тёх сюыхх эхюҐ·хьыхьющ ірёҐ№■ эрЇхщ цшчэш. ╤ьрЁҐЄюэ√, яырэЇхҐ√ ш ъюья№■ҐхЁ√ юҐъЁ√тр■Ґ яхЁхф эрьш схчуЁрэшіэ√х тючьюцэюёҐш фы юсїхэш , юсґіхэш ш Ёрчтыхіхэшщ. ╬фэръю, эрЁ фґ ё яюыюцшҐхы№э√ьш рёяхъҐрьш, шёяюы№чютрэшх урфцхҐют ьюцхҐ яЁштхёҐш ъ ёхЁ№хчэ√ь яЁюсыхьрь, ёт чрээ√ь ё чртшёшьюёҐ№■.

┬ ёт чш ё ¤Ґшь т ╨юёёшш ё 1 яю 7 эю сЁ яЁюєюфшҐ эхфхы яЁюЄшыръҐшъш чртшёшьюёҐш юҐ урфцхҐют.

╬ёэютэр Іхы№ эхфхыш яЁюЄшыръҐшъш Ч яют√ёшҐ№ юёючэрээюёҐ№ т шёяюы№чютрэшш ІшЄЁют√є ґёҐЁющёҐт ш яюьюі№ ы■ф ь эрщҐш срырэё ьхцфґ тшЁҐґры№э√ь ш Ёхры№э√ь ьшЁюь. ╧Ёш ¤Ґюь Ёхі№ эх шф╕Ґ ю яюыэюь юҐърчх юҐ Ґхєэюыюушщ: чрфрір Ч эрґішҐ№ ґяЁрты Ґ№ тэшьрэшхь ш тЁхьхэхь Ґръ, іҐюс√ урфцхҐ√ юёҐртрышё№ яюыхчэ√ь шэёҐЁґьхэҐюь, р эх ёҐрэютшышё№ шёҐюіэшъюь ёҐЁхёёр ш яЁюсыхь ёю чфюЁют№хь.

╫Ґю эр ёрьюь фхых ёішҐрхҐё чртшёшьюёҐ№■ юҐ урфцхҐют? ▌Ґю яЁюёҐю яЁшт√іър шыш ёхЁ№╕чэр яЁюсыхьр?

▌Ґю эх яЁюёҐю яЁшт√іър. ╟ртшёшьюёҐ№ Ч ¤Ґю ёюёҐю эшх, ъюуфр урфцхҐ эрішэрхҐ фюьшэшЁют𥹠эрф фЁґушьш ёЄхЁрьш цшчэш: ЁрсюҐющ, ґі╕сющ, цшт√ь юсїхэшхь, чрсюҐющ ю чфюЁют№х. ╧Ёш чфюЁютюь шёяюы№чютрэшш ґёҐЁющёҐтю Ч шэёҐЁґьхэҐ фы ЁхЇхэш чрфрі. └ яЁш чртшёшьюёҐш юэю ёрью ёҐрэютшҐё уыртэющ Іхы№■, р яюя√Ґъш юуЁрэшішҐ№ хую шёяюы№чютрэшх т√ч√тр■Ґ ҐЁхтюуґ.

╩ръшх ЄръҐюЁ√ ёяюёюсёҐтґ■Ґ ЁрчтшҐш■ чртшёшьюёҐш?

═хёъюы№ъю ъы■іхт√є ЄръҐюЁют:

Х ╤юІшры№э√х ёхҐш. ╠хєрэшчь лырщъют╗ ш ъюььхэҐрЁшхт ръҐштшЁґхҐ ІхэҐЁ√ ґфютюы№ёҐтш т ьючух, ёючфртр Ішъы яюшёър юфюсЁхэш .

Х ╚уЁют√х ьхєрэшъш. ╠эюушх яЁшыюцхэш шёяюы№чґ■Ґ ¤ыхьхэҐ√ ухщьшЄшърІшш, іҐюс√ ґфхЁцшт𥹠тэшьрэшх яюы№чютрҐхы .

Х ╙тхфюьыхэш . ╧юёҐю ээ√х юяютхїхэш ёючфр■Ґ ¤ЄЄхъҐ яЁхЁ√тшёҐюую яюфъЁхяыхэш Ч ь√ яЁютхЁ хь ҐхыхЄюэ т юцшфрэшш іхую Ґю трцэюую.

Х ─юёҐґяэюёҐ№ шэЄюЁьрІшш. ╚эҐхЁэхҐ фр╕Ґ ьуэютхээ√щ фюёҐґя ъ Ёрчтыхіхэш ь ш чэрэш ь, іҐю ЄюЁьшЁґхҐ яЁшт√іъґ лчряюыэ Ґ№ ярґч√╗ ¤ъЁрэюь.

Х ╤ҐЁхёё ш ґєюф юҐ Ёхры№эюёҐш. ├рфцхҐ√ ёҐрэют Ґё ёяюёюсюь юҐтыхі№ё юҐ яЁюсыхь, іҐю ьюцхҐ яхЁхЁрёҐш т чртшёшьюёҐ№.

╧ю ъръшь яЁшчэрърь ьюцэю яюэ Ґ№, іҐю чртшёшьюёҐ№ ґцх хёҐ№?

╧хЁхішёы■ эхёъюы№ъю ёшуэрыют:

Х ┬√ Ёхуґы Ёэю яЁютюфшҐх чр ¤ъЁрэюь сюы№Їх тЁхьхэш, іхь яырэшЁютрыш, ш эх ьюцхҐх юёҐрэютшҐ№ё .

Х ╫ґтёҐтґхҐх ЁрчфЁрцхэшх, ҐЁхтюуґ шыш фрцх ярэшъґ, хёыш урфцхҐ эхфюёҐґяхэ (ёхыр чрЁ фър, яюҐхЁ ыё , эхҐ ёхҐш).

Х ╧ЁхэхсЁхурхҐх юс чрээюёҐ ьш, єюссш, юсїхэшхь ё сышчъшьш Ёрфш тЁхьхэш т ҐхыхЄюэх.

Х ╧ЁютхЁ хҐх ґтхфюьыхэш тю тЁхь хф√, яЁюуґыюъ, трцэ√є ЁрчуютюЁют.

Х ╧Ёюё√ярхҐхё№ ш чрё√ярхҐх ё ҐхыхЄюэюь т Ёґърє.

Х ╟рьхірхҐх Єшчшіхёъшх ёшьяҐюь√: ёґєюёҐ№ ш яюъЁрёэхэшх уырч, уюыютэ√х сюыш, сюыш т Їхх ш ёяшэх (лҐхъёҐютр Їх ╗).

╫хь ¤Ґю юярёэю?

╧юёыхфёҐтш чрҐЁруштр■Ґ Ёрчэ√х ёЄхЁ√:

Х ╘шчшіхёъюх чфюЁют№х: ґєґфЇхэшх чЁхэш , эрЁґЇхэшх юёрэъш, ьрыюяюфтшцэ√щ юсЁрч цшчэш, яЁюсыхь√ ёю ёэюь (ёшэшщ ётхҐ ¤ъЁрэр яюфрты хҐ т√ЁрсюҐъґ ьхырҐюэшэр).

Х ╧ёшєшіхёъюх чфюЁют№х: ёэшцхэшх ъюэІхэҐЁрІшш тэшьрэш ш ъюуэшҐштэ√є ёяюёюсэюёҐхщ, яют√Їхээр ҐЁхтюцэюёҐ№, ЁрчфЁрцшҐхы№эюёҐ№, Ёшёъ ЁрчтшҐш фхяЁхёёштэ√є ёюёҐю эшщ, ¤ьюІшюэры№эр эхёҐрсшы№эюёҐ№.

Х ╤юІшры№эюх чфюЁют№х: ёюІшры№эр шчюы Іш , ёэшцхэшх ъріхёҐтр цштюую юсїхэш , ҐЁґфэюёҐш ё яюёҐЁюхэшхь юҐэюЇхэшщ.

┼ёҐ№ ыш ёҐрҐшёҐшър яю чртшёшьюёҐш юҐ урфцхҐют?

─р, шёёыхфютрэш яюърч√тр■Ґ ҐЁхтюцэ√х ҐхэфхэІшш:

Х яюфЁюёҐъш т ёЁхфэхь яЁютюф Ґ чр ¤ъЁрэрьш 6Ц9 ірёют т фхэ№;

Х юъюыю 40% тчЁюёы√є яЁшчэр■Ґё , іҐю яЁютхЁ ■Ґ ҐхыхЄюэ сюыхх 50 Ёрч т фхэ№;

Х 28% ьюыюф√є ы■фхщ шёя√Ґ√тр■Ґ ёшьяҐюь√ ҐЁхтюуш, хёыш юёҐр■Ґё схч ёьрЁҐЄюэр сюыхх ірёр;

Х ґ 15Ц20% яюфЁюёҐъют т√ ты ■Ґё яЁшчэръш т√Ёрцхээющ чртшёшьюёҐш, тыш ■їшх эр ґі╕сґ ш юсїхэшх.

╩Ґю т уЁґяях Ёшёър?

╬ёюсхээю ґ чтшь√ фхҐш ш яюфЁюёҐъш: шє эхЁтэр ёшёҐхьр хї╕ ЄюЁьшЁґхҐё , ш іЁхчьхЁэюх яюуЁґцхэшх т тшЁҐґры№э√щ ьшЁ ьюцхҐ ҐюЁьючшҐ№ ЁрчтшҐшх ёюІшры№э√є эрт√ъют ш ъюуэшҐштэ√є ЄґэъІшщ. ╥ръцх т уЁґяях Ёшёър ы■фш ё ґцх шьх■їшьшё ьхэҐры№э√ьш юёюсхээюёҐ ьш.

╩ръ ЁюфшҐхы ь юҐтыхі№ Ёхсхэър юҐ ъюья№■ҐхЁр эр тЁхь ърэшъґы?

┬ яхЁтґ■ юіхЁхф№, фхҐш схЁґҐ яЁшьхЁ ёю тчЁюёы√є. ┼ёыш ЁюфшҐхыш "ёшф Ґ" т ҐхыхЄюэх, р Ёхсхэъґ уютюЁ Ґ: "╚фш яюішҐрщ, р ҐхыхЄюэ эхы№ч ", Ґю фы Ёхсхэъ𠤥ю чтґішҐ, ъръ "╬ҐёҐрэ№ юҐ ьхэ !". ╨хсхэюъ іґтёҐтґхҐ ёхс юфшэюъшь ш ёҐЁрфрхҐ юҐ эхфюёҐрҐър тэшьрэш . ─рщҐх хьґ ¤Ґю тэшьрэшх, яюьюушҐх эрщҐш іҐю-Ґю шэҐхЁхёэюх.

┴ґф№Ґх єюЁюЇшь яЁшьхЁюь фы яюфЁрцрэш . ╥хєэюыюушш Ч ¤Ґю яЁюсыхьр тёхщ ёхь№ш. ╩ръ ЁюфшҐхыш, ь√ фюыцэ√ яюърч√т𥹠эрЇшь фхҐ ь, ъръ ёрьшь ЁхуґышЁют𥹠шёяюы№чютрэшх ҐхыхЄюэр ш чрсюҐшҐ№ё ю ётюхь яёшєшіхёъюь ш Єшчшіхёъюь сыруюяюыґішш.

╩юуфр Ёхі№ шфхҐ ю ҐхыхЄюэрє, ¤Ґю эх ючэрірхҐ, іҐю шє эх эґцэю шёяюы№чют𥹠тютёх, эю шє эґцэю юҐюфтшу𥹠эр тҐюЁющ яырэ. ┼ёыш, тч т ё ёюсющ ҐхыхЄюэ, трЇх ірфю яЁютхфхҐ тЁхь ё трьш шыш чрщьхҐё яюыхчэющ Єшчшіхёъющ ръҐштэюёҐ№■, ¤Ґю ґцх яюсхфр.

═хюсєюфшью яырэшЁют𥹠юҐф√є Ёхсхэър. ╚, шьхээю ЁюфшҐхыш, фюыцэ√ ёфхы𥹠ётюсюфэюх юҐ урфцхҐют тЁхь сюыхх яюыхчэ√ь ш шэҐхЁхёэ√ь. ┼їх ыґіЇх шёяюы№чют𥹠эрт√ъш ёютьхёҐэюую яырэшЁютрэш , іҐюс√ тютыхі№ Ёхсхэър т ґтыхърҐхы№э√х чрэ Ґш , т ъюҐюЁ√є ҐхыхЄюэ√, хёҐхёҐтхээю, сґфґҐ юҐюфтшэґҐ√ эр тҐюЁющ яырэ.

┬рцэю яЁютюфшҐ№ тЁхь тьхёҐх Ч ішҐрҐ№ ъэшуш, чрэшь𥹸 ҐтюЁіхёҐтюь шыш яЁшуырЇрҐ№ фЁґчхщ. ╙ёҐрэютър іхҐъшє яЁртшы шёяюы№чютрэш урфцхҐют ш яююїЁхэшх чр шє ёюсы■фхэшх яюьюуґҐ яюёҐхяхээю ёэшчшҐ№ шэҐхЁхё ш чртшёшьюёҐ№ ъ урфцхҐрь.

╫Ґю ьюцэю ёфхырҐ№, іҐюс√ ёэшчшҐ№ чртшёшьюёҐ№?

▌ъёяхЁҐ√ ёютхҐґ■Ґ эрірҐ№ ё юёючэрээюёҐш. ┬юҐ эхёъюы№ъю яЁръҐшіхёъшє Їруют:

Х ╙ёҐрэютшҐх лІшЄЁют√х уЁрэшІ√╗: юяЁхфхышҐх чюэ√, ётюсюфэ√х юҐ урфцхҐют (ёҐюыютр , ёяры№э ), юҐъы■ішҐх эхъЁшҐшіэ√х ґтхфюьыхэш .

Х ╩юэҐЁюышЁґщҐх ¤ъЁрээюх тЁхь ё яюьюї№■ тёҐЁюхээ√є шэёҐЁґьхэҐют ш ґёҐрэютшҐх фэхтэ√х ышьшҐ√ фы ёюІёхҐхщ ш ЁрчтыхърҐхы№э√є яЁшыюцхэшщ.

Х ╤ючфрщҐх ЁшҐґры√ юЄырщэ-цшчэш: эріэшҐх фхэ№ схч ҐхыхЄюэр, т√фхышҐх 1Ц2 ірёр т фхэ№ схч ¤ъЁрэют, яырэшЁґщҐх ръҐштэ√х т√єюфэ√х.

Х ╬яҐшьшчшЁґщҐх ёЁхфґ: ґсхЁшҐх урфцхҐ√ шч ёяры№эш, шёяюы№чґщҐх ҐрщьхЁ фы юуЁрэшіхэш ёхёёшщ.

Х ╨рчтштрщҐх ры№ҐхЁэрҐштэ√х шэҐхЁхё√: эрщфшҐх єюссш, эх ёт чрээюх ё ¤ъЁрэрьш (Ёшёютрэшх, ёяюЁҐ, Ёґъюфхышх), чряшЇшҐхё№ эр ъґЁё√.

Х ─ы ЁюфшҐхыхщ: юсёґцфрщҐх ё Ёхс╕эъюь яЁртшыр шёяюы№чютрэш урфцхҐют, яюфртрщҐх ышіэ√щ яЁшьхЁ, яЁхфырурщҐх ёютьхёҐэ√х ръҐштэюёҐш, шёяюы№чґщҐх ЁюфшҐхы№ёъшщ ъюэҐЁюы№.

╩юуф𠸥юшҐ юсЁрҐшҐ№ё ъ ёяхІшрышёҐґ?

┼ёыш ёрьюёҐю Ґхы№э√х ьхЁ√ эх яюьюур■Ґ, р чртшёшьюёҐ№ ёхЁ№╕чэю тыш хҐ эр ґі╕сґ, ЁрсюҐґ шыш юҐэюЇхэш , ёҐюшҐ юсЁрҐшҐ№ё чр яюьюї№■:

Х ъ яёшєюыюуґ Ч фы ЁрсюҐ√ ё ҐЁхтюцэюёҐ№■ ш яЁшт√іърьш;

Х ъ ёхьхщэюьґ ъюэёґы№ҐрэҐґ Ч хёыш яЁюсыхьр чрҐЁруштрхҐ тё■ ёхь№■;

Х ъ фхҐёъюьґ яёшєюыюуґ Ч яЁш яЁшчэрърє чртшёшьюёҐш ґ Ёхс╕эър.

├рфцхҐ√ Ч яюыхчэ√щ шэёҐЁґьхэҐ, эю трцэю ёюєЁрэ Ґ№ срырэё, юэш эх фюыцэ√ ґяЁрты Ґ№ эрЇхщ цшчэ№■. ╬ёючэрэшх яЁюсыхь√, і╕Ґъшх яЁртшыр ш чфюЁют√х ры№ҐхЁэрҐшт√ яюьюуґҐ шчсхц𥹠чртшёшьюёҐш ш ёфхы𥹠ІшЄЁютґ■ ёЁхфґ яюьюїэшъюь, р эх шёҐюіэшъюь ёҐЁхёёр.

┬Ёрі яю ьхфшІшэёъющ яЁюЄшыръҐшъх ├┴╙ л╨╓╬╟ш╠╧╗

╨хЇхфютр ╒.╤-╒.

┬ёх яЁртр чрїшїхэ√. ╧Ёш яхЁхяхірҐъх ёё√ыър эр ёрщҐ ╚└ "├Ёючэ√щ-шэЄюЁь" юс чрҐхы№эр.

═рЇыш юЇшсъґ т ҐхъёҐх? ┬√фхышҐх хх ь√Їъющ ш эрцьшҐх: Ctrl+Enter

╧юфхышҐ№ё :╥ръцх т Ёрчфхых л╟фЁртююєЁрэхэшх ш ёяюЁҐ╗:

- 18.06.2026 / 14.48

- ═хфхы яЁюЄшыръҐшъш чртшёшьюёҐш юҐ урфцхҐют: трцэюёҐ№ юёючэрээюую шёяюы№чютрэш Ґхєэюыюушщ

- 17.06.2026 / 11.30

- ╩юэюЁ ╠ръуЁхуюЁ яЁюъюььхэҐшЁютры яхЁёяхъҐштґ яюхфшэър ё ╚ёырьюь ╠рєріхт√ь

- 16.06.2026 / 17.02

- ╫хіхэхІ чртюхтры 5 чюыюҐ√є ьхфрыхщ эр ╩ґсъх ьшЁр яю ёшыют√ь тшфрь ёяюЁҐр

- 16.06.2026 / 14.18

- ─тр фшЁхъҐюЁр Їъюы шч ╫хіэш т√Їыш т Єшэры ┬ёхЁюёёшщёъюую ъюэъґЁёр л─шЁхъҐюЁ уюфр ╨юёёшш╗

- 16.06.2026 / 14.12

- ┬ ╤хЁэютюфёъюь Ёрщюэх яЁюЇхы ьрёҐхЁ-ъырёё яю уЁхъю-Ёшьёъющ сюЁ№сх